Atualizações

Já te ensinamos a postura correta para você curtir e comentar todos os posts do seu celular. Mas se você segue com alguma dor, a nossa @tatianaurbano_fisio vai dar mais algumas dicas para aliviar suas dores ☺
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As dores nas mãos e nos dedos são por momentos repetitivos. Você pode estar iniciando ...

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Mantenha a postura correta ao usar o celular📱
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Pescoço (coluna cervical): Mantenha o pescoço ereto e evite flexionar muito os braços, leve o celular até a altura dos olhos.
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Ombros:
Apoie o antebraço para levar o celular até a posição correta.
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Mãos e dedos:
Segure o aparelho com as duas mão...

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Em tempos de quarentena passamos muitos horas no celular, isso pode gerar algumas dores como:
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Pescoço (coluna cervical): sobrecarga pela inclinação da cabeça.
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Ombros: sobrecarga pelo esforço de segurar o aparelho por muito tempo na mesma posição.
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Mãos e dedos: problema com os movimentos rep...

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Aplicou nossas dicas, mas continua sentindo desconforto nas costas ao longo do dia? Então, vou te dar mais uma dica: CALOR 🔥.
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O calor ajuda a promover o relaxamento da musculatura e consequentemente auxilia no alívio da dor em decorrência da tensão muscular.
Você pode utilizar saquinhos térm...

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Qual é a postura correta para o homeoffice?

PESCOÇO, CABEÇA E OMBROS
Mantenha a cabeça e o pescoço sempre eretos. A sua linha de visão deverá estar alinhada ao centro do monitor. E lembre-se de deixar os ombros relaxados.
BRAÇOS
Os cotovelos devem estar levemente esticados. Use apoio para o mou...

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Sabe qual é a postura correta para trabalhar em casa?

Durante essa nova rotina de trabalho, durante a quarentena, o cansaço e as dores no corpo podem comprometer a sua produtividade.
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Cuidar da sua postura durante o homeoffice vai prevenir aquela dor indesejada!

Se liga nos próximos posts 👉🏽...

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Nossos atendimentos estão suspensos em função da pandemia do Covid-19.
Estamos com promoções especiais de antecipação de pacotes e aluguel de equipamentos, e se você precisar de atendimento urgente, entre em contato para verificarmos a melhor forma de atendê-lo.

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É isso mesmo: você compra o pacote de 5 sessões do Método Renata França e ganha mais 5 sessões de cortesia! É ou não é pra começar o ano plenno?

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Você sofre com DOR MUSCULAR depois do treino e muitas vezes ela impossibilita você de realizar a sua próxima atividade com eficácia?
Sabia que a recuperação inadequada pode causar sérias lesões?

Qualquer atividade física exige uma recuperação muscular adequada.

A recuperação muscular também ch...

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Serviços

Fisioterapia

  • Sessão avulsa

    R$ 95,00
    Fisioterapia, liberação miofascial, massagem esportiva e terapêutica. Sessão de 50 minutos.
  • Pacote 5 Sessões

    R$ 400,00
    Fisioterapia, liberação miofascial, massagem esportiva e terapêutica. Sessões de 50 minutos.
  • Pacote 10 Sessões

    R$ 760,00
    Fisioterapia, liberação miofascial, massagem esportiva e terapêutica. Sessões de 50 minutos.

Massoterapia

  • Sessão avulsa

    R$ 85,00
    Massagem relaxante e/ou drenagem linfática. Sessão de 50 minutos.
  • Pacote 5 Sessões

    R$ 375,00
    Massagem relaxante e/ou drenagem linfática. Sessões de 50 minutos.
  • Pacote 10 Sessões

    R$ 700,00
    Massagem relaxante e/ou drenagem linfática. Sessões de 50 minutos.

Método Renata França

  • Sessão avulsa

    R$ 280,00
    Massagem e drenagem pelo Método Renata França. Sessão de 50 minutos.
  • Pacote 5 Sessões

    R$ 1.200,00
    Massagem e drenagem pelo Método Renata França. Sessões de 50 minutos.
  • Pacote 10 Sessões

    R$ 2.100,00
    Massagem e drenagem pelo Método Renata França. Sessões de 50 minutos.

Depoimentos

9 meses atrás
A Plennus da fisioterapeuta Tatiana Urbano já é bem conhecida no meio esportivo pela competência da sua equipe e também pela simpatia .
- Julio C
5 meses atrás
Ótimo lugar! Sou atendido pela Thayse sempre! Recomendo
- Wanderson M
8 meses atrás
Ótimo serviço. Muito grato pelo atendimento
- LFS. P

Venha ser Plennus!

FISIOTERAPIA
  • Liberação Miofascial
  • Massagem Esportiva
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  • Relaxante
  • Terapêutica

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  • Botas de Compressão
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